简单小动作 让手臂再瘦些

    动作要领：这组动作的关键在于连贯性。 步骤一：双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状。 护肤：私密日记揭露控油5大绝招 src="http://photocdn.sohu.com/20060819/Img244887306.jpg" width=140 border=0> 步骤二：腿部姿势保持不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一条手臂上。 护肤：私密日记揭露控油5大绝招 src="http://photocdn.sohu.com/20060819/Img244887335.jpg" width=140 border=0> 步骤三：搭在弯曲手臂上的胳膊向后甩出伸直。 步骤四：后撤的腿向前上一步后，随之单臂屈肘向前打出。