甜蜜瘦腿，情侣闺房瘦身操

减肥：甜蜜瘦腿，情侣闺房瘦身操 src="http://www.51fashion.com.cn/EditManager/UploadNewsFashion/2006-12/20061225171220260.jpg" border=0>

　　STEP1：两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调整呼吸，注意收腹挺胸。

减肥：甜蜜瘦腿，情侣闺房瘦身操 src="http://www.51fashion.com.cn/EditManager/UploadNewsFashion/2006-12/20061225171220242.jpg" border=0>

　　STEP2：两人双手紧拉，如图，双腿曲腿拉起，双脚脚心相对，两人手臂伸直，目光对视。

减肥：甜蜜瘦腿，情侣闺房瘦身操 src="http://www.51fashion.com.cn/EditManager/UploadNewsFashion/2006-12/20061225171220999.jpg" border=0>

　　STEP3：腹部用力，双腿使劲向上伸直，并尽量让两人的脚尖相抵，感觉大腿前侧肌肉收紧，保持3-5秒后进入下个动作。

减肥：甜蜜瘦腿，情侣闺房瘦身操 src="http://www.51fashion.com.cn/EditManager/UploadNewsFashion/2006-12/20061225171220511.jpg" border=0>

　　STEP4：双腿放下后，慢慢盘腿而坐，彼此双手紧握，向后抵靠身体，感觉大腿后侧肌肉紧张。

　　提示：一天5组即可。该组动作难度稍大，故一定注意两人的配合，不要勉强。此外，彼此双手拉紧是成功的小秘密。