塑造性感香肩
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肩部运动
【动作一】侧飞鸟。站立，
双脚稍微分开。双手持哑铃，慢慢向上抬起至肩平，放下。重复此动作2组，每组15次
【动作二】持铃上举。站立，双脚稍微分开。双手持铃，注意手心向前方。举起、放下。重复此动作2组，每组15次。
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- Lancome 兰蔻
- ShiSeido 资生堂
- Biotherm 碧欧泉
- Kose 高丝
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- Estee lauder 雅诗兰黛
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- Avene 雅漾
- Elizabeth Arden 雅顿
- Laneige 兰芝
- Borghese 贝佳斯
- L'OREAL 欧莱雅
- Clarins 娇韵诗
- 佰草集
- 清妃
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